Miksi päätöksenteko on vaikeaa?

Päätöksenteon vaikeus ei aina tarkoita, ettet tietäisi tarpeeksi. Joskus tiedät jo aika hyvin, mitä haluat – mutta päätös tekisi asiasta totta. Silloin lisää miettiminen voi näyttää harkinnalta, vaikka oikeasti välttelet päätöksen mukana tulevaa epävarmuutta. 

Tiedät, ettei nykyinen tilanne tunnu enää omalta.

Oot miettinyt vaihtoehtoja. Ehkä puhunutkin niistä. Pyöritellyt puolesta ja vastaan niin monta kierrosta, että ajatusten rulla on mennyt pari kertaa maailman ympäri.

Silti päätös jää tekemättä.

Mistä päätöksenteon vaikeus voi johtua?

Päätökseen liittyy usein yksi ominaisuus: et voi tietää etukäteen varmasti, mitä sen jälkeen tapahtuu.

Päätös ei siis tuokaan aina automaattisesti mukanaan selkeitä kuvioita vaan epävarman tilanteen. T'ätä epävarmuutta voi yrittää hallita esimerkiksi valmistautumalla, varmistamalla ja yliajattelemalla. Se voi helpottaa oloa hetkeksi, mutta pitkään jatkuessaan se voi myös pitää vatvomisen käynnissä. Mielenterveystalon mukaan epävarmuuden sietämistä voi harjoitella – epävarmuudesta ei tarvitse päästä kokonaan eroon. (lähde: Mielenterveystalo)

Eli ongelma ei välttämättä ole:

"Mä en vielä tiedä tarpeeksi."

Vaan joskus:

"Mä haluaisin tietää varmasti ennen kuin uskallan päättää."

Ja sitä varmuutta elämässä ei läheskään aina ole tai tule.

Mistä tiedän, harkitsenko vai vältänkö päätöstä?

Hyvä kysymys ei ole pelkästään kuinka paljon olet miettinyt, vaan:

Onko uusi miettiminen tuonut jotain uutta?

Jos palaat aina vaan samaan kysymykseen, samoilla vaihtoehdoilla ja samoilla peloilla, kyse ei välttämättä enää ole tiedon puutteesta.

Silloin kannattaa katsoa suoraan sitä, mitä päätöksen tekeminen sinulle tarkoittaisi.

Kysy itseltäsi nämä

Mitä tietoa multa oikeasti vielä puuttuu?

Muuttuisiko päätökseni, jos saisin sen tiedon?

Vai odotanko tunnetta, jossa päätös ei enää pelottaisi?

Viimeinen voi aiheuttaa epämukavuutta. Hyvä. Sen ei tarvitse tarkoittaa, että sussa olisi jotain vikaa. Se voi tarkoittaa, että osuit vihdoin oikeaan kysymykseen.

Päättämättä jättäminenkin vaikuttaa sun elämään

Päätöksen lykkääminen tuntuu helposti neutraalilta: en tee vielä mitään.

Mutta elämä ei mene tauolle siksi aikaa.

Nykyinen työ jatkuu. Nykyinen suhde jatkuu. Nykyinen arki jatkuu. Ja samalla myös nykyisen tilanteen valitseminen jatkuu, vaikka et olisi koskaan sanonut ääneen: tämän mä valitsen.

Siksi yksi Rohkeuttajan ydinkysymyksistä on:

Jos mikään ei muuttuisi seuraavan vuoden aikana, valitsisitko tämän tilanteen edelleen?

Rehellinen vastaus harvoin on se helpoin. Koska päättämättä jättäminenkin on päätös.

Miten psyykkinen valmennus voi auttaa päätöksenteossa?

Valmentajan tehtävä ei ole kertoa sulle, mikä päätös sun pitäisi tehdä.

Se olisi helppoa. Ja sulle aika hyödytöntä.

Ratkaisukeskeisessä psyykkisessä valmennuksessa pysähdytään sen äärelle, mitä sä itse haluat, mikä sua jarruttaa ja mitä päätöksesi tarvitsee muuttuakseen pelkästä ajatuksesta toiminnaksi.

Sulla on jo vastauksia. Mun tehtävä on auttaa sua kuulemaan ne ilman kaikkea sitä ympärillä pyörivää hälyä.

Jos huomaat pyörittäväsi samaa päätöstä uudestaan ja uudestaan, sitä ei ehkä tarvitse enää miettiä yksin.

<3 Rohkeudella, Milla

→ Ratkaisukeskeinen psyykkinen valmennus
→ Hinnasto
→ Entä jos teen väärän päätöksen?